Kabul Edilen Özür: İşleri Daha Kötü Hale Getirmeden Özür Nasıl Kabul Edilir

benYaralandınız, haksızlığa uğradınız, hayal kırıklığına uğradınız ve şimdi eşiniz bir özür dileyerek duruyor. Aklından neler geçiyor? Şimdi sahneyi duraklatalım, zihinsel bir duraklayalım ve farklı tepkiler verelim.



Senaryo 1:Sen delisin Partnerinizin biraz daha kıvrım yapmasını istiyorsunuz. Siz, haksızlığa uğrayan taraf olarak kesin intikam alma hakkına sahip değil misiniz? Belki partnerinizin kolay kurtulmaması gerektiğini düşünüyorsunuz. Eylemlerinin neden olduğu acıyı ve öfkeyi hissetmeleri gerekir. Arkanı dön, diğer odaya git, eşini özür dilemek ve kazanç sağlamak için çalıştır bağışlama . Çok erken teslim olursanız, eşiniz sizi tekrar incitecektir. Hazır olana kadar onları beklet.

  • Senaryo 2:Senin soruların var. Ne olduğunu anlayana kadar özrü kabul etmeyeceksin. Ne olduğunu anlarsanız, bir daha olmayacak.
  • Senaryo 3:Gergin, rahatsız, kafanız karışmış hissediyorsunuz; ne söyleyeceğinizi, ne hissedeceğinizi bilemezsiniz ve ne yapacağınızı bilemezsiniz. Partneriniz ciddi ve beklentili görünüyor. Ama sözün yok. Kaçma dürtüsüyle savaşın. Hiçbir şey olmamış gibi davranırsan, belki bir daha olmaz.

Bir Terapist Bulun

gelişmiş Arama

Her durumdan bu yana muhtemelen daha birçok senaryo düşünebilirsiniz. ilişki ve özür benzersizdir ve farklı bir yanıt gerektirebilir. Terapist olarak 20 yıllık pratiğimde, çiftlerin duygusal yakınlığa geri dönebilmeleri için özür dileme ve kabul etme konusunda mücadele ettiğini gördüm. Eşinizin özür dilediği durum aşırı ise, örneğin mesele , fiziksel taciz veya yalan varsa, özrünün kabulü daha karmaşıktır. Ancak o günden güne günah işleyen suçlar için işte gördüğüm bazı kabul konuşmaları - yani özür diledikten sonra duygusal yakınlığa geri dönebilirler.



  1. Bunu büyütmeyin.Partnerinizin kendi parçasını söylemesini bitirmesine izin verin ve dikkatle dinleyin . İyi bir göz teması kurun ve 'Sorun değil. Kimse ölmedi. Ben zaten aştım. '
  2. Özellikle söylediklerini kabul edin.“Hareketlerin duygularımı incitti. Korkunç hissettirdi ve umarım bir daha olmaz. Ama benimle bunun hakkında konuştuğundan beri daha iyi hissediyorum. '
  3. Kendi duygularınıza dikkat edin. Hala biraz güvence veya düzeltmeye ihtiyacınız varsa, partnerinize bildirin ve 'Üzgün ​​olduğunu söylediğini duyduğuma sevindim. Bunun hakkında daha fazla konuşmalıyız. Hala incindim ve sana tekrar yakın hissetmek istesem de bu biraz zaman alacak. '

Sana tavsiyem. Bir özürü kabul ettiğinizde, kendinize, kendinize, eşinize, durumunuza ve belirli bir suç işlemeye en iyi şekilde karar vermek için zihinsel bir ara verin. İlişkinin uzun vadeli sonuçlarını aklınızda tutun. Amacınız duygusal yakınlığa geri dönmek.



Telif Hakkı 2009, Pamela Lipe, MS, Saint Paul, Minnesota'daki terapist . Her hakkı saklıdır. Estilltravel.com'a yayınlama izni verildi.

Önceki makale sadece yukarıda adı geçen yazar tarafından yazılmıştır. İfade edilen herhangi bir görüş ve fikir, estilltravel.com tarafından mutlaka paylaşılmaz. Önceki makale ile ilgili sorular veya endişeler yazara yönlendirilebilir veya aşağıya yorum olarak gönderilebilir.

  • 16 yorum
  • Yorum Yap
  • Buzz

    7 Aralık 2009, 15:13

    Özür dilemenin zor olduğunu söylüyorlar ama bence özürü kabul etmek de aynı derecede zor bir şey. Ama keşfettiğim gibi, kabulü geciktirmek beni ve kız arkadaşımın taraf değiştirmesine yol açtı (ben onun içten özrünü kabul etmediğim için üzgünüm diyorum)… haha;)

  • Paige

    7 Aralık 2009, 15:56



    Kesin olarak biliyorum ki, doğru zihin çerçevesinde olmadığım zaman bir özürü incelikle kabul etmemin bir yolu yoktur ve gerçekten de olması gerektiği gibi değildir. Birisi kendini emip özür dileyecek kadar açıyorsa, işleri daha da kötüleştirmeden kabul etmek için yeterli stile sahip olmam gerekir. Bu her zaman güçlü yanım değildir ama tanrı denediğimi bilir.

  • Tabitha

    7 Aralık 2009, 19:41

    Özür kabul etmekte sorun yaşamıyorum. Onları vermek benim için çok zor. Kelimelerin tam anlamıyla boğazıma yapıştığını hissediyorum. Bunları nasıl zarif bir şekilde verebileceğime dair devam eden bir makale görmek istiyorum lütfen Pamela.

  • Craig

    7 Aralık 2009, 20:09

    Asla özür dilemem çünkü asla yanılmam ve farklı diyen herkesle ölümü tartışacağım. Ah evet? Evet!



    Dalga geçmek. Güzel makale Pamela!

  • Katherine

    7 Aralık 2009, 20:14

    Odadan çıktığımda mesele onları daha uzun süre incitmek ve ıstırabı çekip çıkarmak değil. Özrün samimi olduğunu derinlemesine bilmekle ilgilidir. Anın sıcağında aranızda nefes almalısınız.

  • Elizabeth R.

    7 Aralık 2009, 21:16

    Özrü kalbimde gerçekten kabul etmeden önce özrü duymaya hazır olmalıyım. Çok çabuk inciniyorum ve acımayı çabuk atlatamıyorum.

    İki dakika sonra bulanıklaşan özürler gerçek özürler değildir. Bu kadar çabuk özür dileyebilirlerse, neden incindiğinizi kimse düşünmedi. Sadece tatsızlıklara son vermek istiyorlar.

  • Travis

    8 Aralık 2009, 3:37 AM

    Hakkımda haksızlığa uğramamdan dolayı kendimi kötü hissetmiyorsam özürü kabul ederim. Ama öyle olsam bile, yine de 'sorun değil' diyorum ve bu kişiyle bir saat kadar konuşmuyorum… genellikle böyle devam ediyorum…

  • NANI

    8 Aralık 2009, 10:12

    Yaralandığınızda bir özürü kabul etmenin zor olduğunu kabul ediyorum ama böyle bir durumla olgunlukla ilgilenilmesi gerekiyor ... örnek olarak, sadece diğer kişiye bağırmak, çünkü özürü kabul edecek durumda olmadığınız için kabul edilemez. ve kesinlikle durumu daha da kötüleştirecektir.

  • Dionne S.

    10 Aralık 2009, 3:12 PM

    Öyleyse, böyle hissediyorsan bağırmamalı ve uysalca kabul etmelisin NANI? Olmaz! Bağırmak hala iletişim kurmaktır ve onları daha iyi hissettirmek için yetersiz olan bir özrü kabul etmiyorum! 'Yaralandığın için üzgünüm' diyen ve içinde üzgün olduğu için özür dileyen bir eski sevgilim vardı. Biliyor musun? Bu bir gözlemdi, özür değil.

  • inci

    10 Aralık 2009, 19:40

    Annem bana ne olursa olsun huzuru korumamı öğretti ve birisi üzgünüm dediği sürece her şey bitti. Şimdi, tartışmaları durdurmak benim hatam olmasa bile özür dilemek için kendime düştüğüm kıskanılamaz bir konumdayım. Yaralandım ve yine de dürüst olmak ve beni incittiğini söylemek yerine duyarlı olduğum için özür dilerim. Çok aptalca ve zayıf.

  • Yolanda

    10 Aralık 2009, 20:28

    Hey Pearl, en azından ağzını açmalısın! En azından, en kısa zamanda onarılan benimki derdi. Bu, bir kavga başlarsa susmanın kibar bir versiyonu. Bununla büyümeyi dene! Buzlu sessizlikler konuşmaktan daha iyidir: evet doğru.

    Halının altına o kadar çok rahatsızlık duyuldu ki üzerinde yürümek için bir merdivene ihtiyacımız vardı LOL. ;)

  • Larry

    18 Şubat 2013, 1:01

    Birinin özrünü kabul edecek kelimeleri bulamıyorum.

  • Bbh

    29 Mayıs 2013, 9:25

    Eski bir arkadaşım birdenbire bana doğru yürüdü. Gözyaşlarına boğuldu ve 9 ay önce yaptığı bir şey için çok üzgün olduğumu söyledi. Başlangıçta metinler ve birkaç telefon görüşmesi ile işleri düzeltmeye çalışmış ve mektuplarını cevapsız yazmıştım. Hayatım onsuz çok basit
    Arkadaşlık mı istediğimi de bilmiyorum :(

    Bren

  • Elizabeth

    9 Aralık 2014, 4:33 AM

    Bu daha çok bir soru, ama favori sosyal medya sitemdeki bu kişi mesaj panomda oldukça kaba bir yorum yayınladı. Bana 'anne oğlum' dediler ve göz alıcı bir yüzle 'hikayelerim berbat' dediler. Yorumunun rapor edildiğini söylemek için ona PM attığımda, şaka yaptığını söyleyerek cevap veriyor. Ona inanmalı mıyım yoksa özrü kabul etmemeli miyim?

  • Gladys

    18 Ekim 2017, 12:41

    Hatamı anlarsam özür dilerim ama kocam hatalarını kabul etmeyecek veya özür dilemeyecek, o her zaman haklıdır, bu yüzden onu öylece bırakıyorum.

  • Theresah

    24 Mayıs 2020, 2:47 AM

    Hatamı anlarsam özür dilerim ama kocam hatalarını kabul etmeyecek veya özür dilemeyecek, o her zaman haklıdır, bu yüzden onu öylece bırakıyorum.